建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部。本穴物质为中脘穴传来的地部经水，至本穴后，经水循本穴的地部孔隙注入体内，注入体内的经水有降低体内温压的作用，故名。
建里穴的准确位置
定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。
解剖：在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。
按摩建里穴位的作用
主治： 胃脘疼痛，腹胀，呕吐，食欲不振，肠中切痛，水肿。
功效：和胃建脾。
操作：直刺0.5～1寸；可灸。
建里穴穴位配伍
配内关治胸中苦闷；
配水分治肚腹浮肿。
